今年こそは肩こりを治したい

年始って、一年の目標を立てようとしがちじゃないですか。

2019年の目標として、真っ先に思い浮かんだのは「肩こりなんとかしたい」

セラピストなのに、自分もめちゃくちゃ肩がこるんですよね。

人の肩こりをほぐしてる場合じゃない。

肩こりの主な原因は、姿勢・運動不足・冷え・ストレスと言われています。

私の場合、原因の第一位はぶっちぎりで姿勢かなと。

猫背だし、スマホずっと見てるからストレートネックだし。

と言うことで、肩こり完治プロジェクトを実施したいと思います。

具体的には、以下をやっていこうかと。

１、普段の姿勢の見直し、矯正

２、セルフケア（筋膜リリース、エクササイズ）

３、筋トレ＠ジム

４、マッサージ＆鍼灸

この４本立てで１年間やっていきます。

その経過をここで上げていこうと思います。

さて、2020年を肩こりゼロで迎えることができるのか。