セラピストって食べていけるの？【現役セラピストの月収公開します】
この仕事を始める前に一番不安だったのかは、「この仕事で食べていけるのか」ということでした。
タイ式マッサージを自分の仕事にするか考えた時、「セラピスト 給料」とかでググったら、某知恵袋で「給料安い、やめとけ」的なアンサーがでてくるでてくる。
私ったら、もしかして茨の道を進もうとしてる・・？
稼げなさ過ぎて東京で餓死とかしない・・・？
不安いっぱいにグルグルグーグル徘徊してたあの頃の自分へ。
食べていけるよ！！全然いけてるよ！！
ただ、お金持ちにはなれないよ！！！爆
（やり方変えないと、大きく稼ぐのは無理）
タイ式マッサージに限らず、セラピストの平均月収は16万〜22万程度といわれています。
8時間20日稼働として、日収が8,000円〜11,000円というところでしょうか。
キャリサポ等、リラクゼーション業界に特化した求人情報なんかを見ても、そのくらい。
たまに正社員、固定給25万〜30万っていう案件も見かけます。
今回は、正社員ではなく業務委託＆歩合制の現役セラピストの月収をどどんと公開したいと思います。
就業状況：
2017年7月からセラピストとしてサロン勤務開始。
系列ではない2店舗を掛け持ち勤務。2店舗あわせて週5〜6日ほど就業。
就業条件：
メインサロン（週4〜5日）
・業務委託、歩合制。
・歩合は38％〜。これに加えて技術手当や役職手当などがつく。私は38％スタートで現在40％くらい。
・価格帯は10分1,000円〜1,400円くらい、メニューは40分〜。
激安店でも高級店でもなく中間くらいだと思われる。
・指名料は100％セラピストにバック。
・交通費別途支給
サブサロン（週1〜2日）
・業務委託、固定給（1日1万円）
・30分2,980円〜。タイ式メイン。
・指名料なし
・交通費別途支給
はい、いきますよー。どどん。
一番低かった月が、セラピストとして働き出した12万8000円。
一番高かった月は、27万4000円。
年収にすると、約270万。
＊2018年8月からは別の仕事もはじめ、2〜3足のわらじでやっているためグレーアウト。
27万の月は24日働いてて、トータル施術時間も多かったので、それなりにグッタリした記憶があります。
月20〜22日くらいで働いてた月は、のんびりゆったり働いて、まじでノーストレスで暮らしてました。
食べていけるし、生活固定費を下げれば貯蓄もできます。
ちなみに1年に1〜2回は海外旅行いってるし、国内旅行も2〜3ヶ月に1回くらいは行ってたりします。
ちなみに、30代の平均年収はこちら。
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30歳、31歳、32歳、33歳、34歳の平均手取り額：約305万円～
男性手取り額：約348万円～
女性手取り額：約231万円～
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こうやって月ごとに日収でみてみると、1万きってる月が多かったのねー。今更だけど。
月収は働くサロンの待遇や、固定のお客様がついているかによっても大きくかわってくると思います。
なので、働くサロン選びはしっかりしたほうがよいかなと。
働くサロン選びのポイントは、また別記事にでもします。たぶん。
それでは🍀
肩こり完治プロジェクト（仕切り直し）
肩こり完治プロジェクトする！とブログに書いてから、いつの間にやら4ヶ月経過してました！
書いたこと自体忘れて放置していたので←、仕切り直し。
①マッサージ
体の動かし方や姿勢などはどうしても癖が出てしまいます。その癖は自分ではなかなか気づきにくいもの。
体が歪んでいる・・！と感じるときはリセットするためにこちらの鍼灸にお世話になっています。
担当頂いている鍼灸師さんには、私の歪みの原因や姿勢キープのコツや体に関する諸々を質問しまくって教えて頂いてます。
直後か翌日には辛かったところがかなり楽になります。私の駆け込み寺。
②ストレッチ
こちらの動画を参考に、肩まわりのストレッチを始めました。
胸の筋肉や腕の筋肉を伸ばしています。
肩こり？首こり？に最強のストレッチ３つ！
首もストレッチ！
歩きスマホで毎日下ばかりみてる人はこれ効きますよ。
— なぁさん｜ストレッチトレーナー (@nst_nakata) April 16, 2019
やり方は...
①手を合わせる
②両親指をアゴに当てる
③まっすぐ上に上げる
首の筋肉は鎖骨につながっているので、ここを伸ばすと鎖骨周りがスーっと楽になります😌 pic.twitter.com/gLjq2l8AFB
スマホをよく使うなら、首でいちばん太い筋肉「胸鎖乳突筋」のストレッチはやっときましょか！
— なぁさん｜ストレッチトレーナー (@nst_nakata) April 7, 2019
図のように、鎖骨・胸骨につながってるので固くなると顔が下にむきになって、呼吸しにくくなります。
逆に、顔を前に向かせると変にハト胸になって肩こりの原因に。お風呂に浸かりながら伸ばしましょー😌 pic.twitter.com/NyVdbMJbPj
そして筋膜はがし。かなりスッキリします。
筋膜はがし 筋膜リリース 胸鎖入突筋と板状筋群のエクササイズ！ - YouTube
③姿勢キープ
①の鍼灸師さんに教えて頂いたまっすぐに立つ方法を、続けています。
やり方は、ヘソ下に力を入れるだけ。
イメージとしては、健康診断でウエストサイズを測るときに「お腹をひゅっ」と引っ込めるあの感じ、だそうです。
うん、わかりやすい笑
私は体の歪みがすごくて、どのくらいかというと足の長さが2〜3センチくらい違う＆リュックを背負うと左肩が必ずずり落ちる状態だったんでした。
それがこの「お腹をひゅっ」を心がけるようになってから、リュックがあまりずり落ちなくなってきました。
ヘソ下に力いれるだけで、この変化はすごい。
まだ足をつい組んでしまったりと歪みは大きいので、今後も続けていきます。
④筋トレ
姿勢をキープするためには、姿勢を支える筋肉も必要。
また、筋肉を動かすことで血流を良くして、老廃物を溜めるのを防いだり、筋肉が凝り固まらないようにすることが必要です。
今は体幹づくりのためにプランク（20秒*3回）とワイドスクワット（20回）をやっていますが、肩こりに有効な筋肉を次回まとめて、実行していきます。
Chaocito!
今年こそは肩こりを治したい
年始って、一年の目標を立てようとしがちじゃないですか。
2019年の目標として、真っ先に思い浮かんだのは「肩こりなんとかしたい」
セラピストなのに、自分もめちゃくちゃ肩がこるんですよね。
人の肩こりをほぐしてる場合じゃない。
肩こりの主な原因は、姿勢・運動不足・冷え・ストレスと言われています。
私の場合、原因の第一位はぶっちぎりで姿勢かなと。
猫背だし、スマホずっと見てるからストレートネックだし。
と言うことで、肩こり完治プロジェクトを実施したいと思います。
具体的には、以下をやっていこうかと。
１、普段の姿勢の見直し、矯正
２、セルフケア（筋膜リリース、エクササイズ）
３、筋トレ＠ジム
４、マッサージ＆鍼灸
この４本立てで１年間やっていきます。
その経過をここで上げていこうと思います。
さて、2020年を肩こりゼロで迎えることができるのか。
スペイン語学習
今年はブログを書こう！と息巻いて見たものの、まとまった文章を書いてなさすぎて、まぁ書けない書けない。
まずは文章を書くことに慣れようw
細かいことは気にしない。わかちこわかちこ。
昨年の11月からスペイン語ガチサロンというオンラインサロンに入りました。
スペイン語が好きで、もっと話したいなーと思って。
2014年から2年間、南米パラグアイに住んでいました。
彼らの生活の中で使われるのは９割がグアラニー語なんですが、グアラニー語ってなにそれおいしいのって感じで２年間過ごしたので、全く話せません。
スペイン語オンリーで貫きました。
仕事は英語を使わないといけないんですが、スペイン語の方が好きなんですよね。
スペイン語の響きが好きとか、スペイン語圏の人と話すのが好きっていうのもあるんですが、単純にスペイン語楽しいから好きです。
スペイン語と、南米旅行やパラグアイでの楽しい思い出がセットになってるっていうが理由としては大きいかも。
あとは、日本だとスペイン語の方が話者が少ないので、ちょっと目立てるからとか。
英語の話者や、ペラペラな人は日本にもいっぱいいますしね。
２年間パラグアイに住んだものの、大したレベルには達しませんでした。
DELEのB2という、スペイン語検定の中級レベルの試験にも２回落ちましたし。２回。
受験費、高かったんですよ。。。
日本に帰ってきて、スペイン語を日常で使わなくなったら、それはもうスルスルと忘れていくスペイン語。
大したレベルでもなかったけど、もはや必要最低限の単語すら思い出すのに時間がかかるレベル。
言葉って、使わないと忘れてしまうんだなぁ。みつを。
この数ヶ月で、山の手線でスペイン語圏の人と話す機会が２度あったんですよね。
電車に乗っているカップルにスペイン語で話しかけてナンパとか、道に迷ってるおばちゃんに声かけてナンパっていう手法なんですけど。
自分から話しかけたものの、全然スペイン語が出てこないんですよね。
自分から話しかけたくせに、それはもう本当にカタコトで話すっていう。
せっかくそれなりに時間を書けて得たものが、手のひらからスルスル〜っと抜けていく感覚がすごく悔しかったんですよね。
純粋に話せなくて悔しいのと、もっと「流暢に」話したいっていう欲求がふつふつと生まれました。
カタコトに単語を並べて、相手の好意によって汲み取ってもらうのではなく。
「この表現で100パーセント伝わる」って自信を持って話せるようになりたいと思います。
来月キューバとメキシコにいくので、まずはそこを目標に。
頑張るー！
あけましておめでとうございます🎍
2019年始まりましたー！
ブログに興味があったので、ぼちぼちやって行きます。
（今までブログを始めてから続いた試しないですけどね。。。）
健康、スペイン語学習、旅行、積立投資等、自分の興味のあることについて書いて行こうと思います。
よろしくお願いします。
